传奇之王剧情介绍 第1集　　幸运号遇到了飓风，船上的天龙让大家按照他的方法去做使得船员们走出了险境。船上的人都开始谢谢他。

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜一个相克食物酱油4勺米醋5勺相克食物蒜一个相

食材用料大豆芽一小把相克食物 面筋一小块 油面筋三根 蒜蓉适量白醋适量相克食物 生抽适量 鸡精适量 辣椒面适量油适量 白芝麻适

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯235g相克食物食用油适量 泡打粉5.5g 玉米淀粉4

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭适量相克食物 全切海苔1张火腿1/4根相克

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 野菜一把 菜仔油20克猪油10克 生抽2勺 蒜葺三粒量 香芝麻油一勺 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高精粉290克 奶粉10克鸡蛋1个50克相

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健康功效 小米：安神、和胃、补虚核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米适量相克食物核桃适量相克

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