健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋一个相

健康功效 西芹：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 萝卜一根约300克西芹一片相克食物油适量 盐适量味精少许相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜适量相克食物黄瓜适量盐相

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅2相克食物鸡蛋1相克食物淀粉适量 面包糠适量 腌肉料适量 色拉油适量香酥鸡翅的

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料油菜若干相克食物油50克 小辣椒5个蒜2个相克食物酱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肋排300克相克食物 甜

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋20个相克食物 生抽50克酱油50克 黄酒或白酒5

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料荠菜2把相克食物豆腐300克相克食物面粉500克花生油适量 盐

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健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材

食材用料花生米100克相克食物 小银鱼（干）100克小葱一颗相克食物蒜3瓣相克食物 小米辣3个 盐少许食用油适量花生炒银鱼的做法1.

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉50克鸡蛋2个（60克左右）相克食物牛奶40克相克食物