食材用料面粉250克 鸡胸肉 炸黄豆 黄瓜丝 辣椒油花椒粉糖相克食物 蒜泥 红椒丝 盐2克 食用碱少许鸡丝凉面的做法1.将面粉、食盐和

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨700g相克食物大葱相克食

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料菜花一个相克食物西红柿两个相克食物葱相克食物 盐食用油

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油110克 细砂糖130克 蛋黄2个 动物鲜奶油20克小苏打5克 泡打粉5克 低

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物南

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼2条相克食物豆腐

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 面粉（中筋 低筋均

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 安永生技龙胆石斑半条花椰菜3~5朵相克食物红萝卜少许米酒少许相克食物 盐巴少许迷迭香少许

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料泥鳅相克食物青椒相克食物 盐料酒

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 嫩茄子红椒蒜相克食物 老抽 盐 鸡精 麻辣鲜家常红烧茄子的做法1.红椒和蒜切碎。2.茄子

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料香菇相克食物猪肉相克食物 玉米粒 葱姜料酒 食盐

食材用料 盐少许 鸡汤粉少许 新鲜南瓜1/4颗 新鲜猪肉片半斤 姜片3片 九层塔适量南瓜肉片汤的做法1.取1/4南瓜表皮洗干净→切块状

食材用料 面条一把葱一根相克食物辣椒一根相克食物肉松适量酱油一大匙 酱油膏一大匙 好运梅酱一大匙 七味粉1小匙香油一大匙运傻

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿6支相克食物豆干7片相克食物 姜片适量蒜头适量相克食物 万用卤包1包 酱油膏3大

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜蒜头2斤冰糖1斤相克食物米醋1斤相克食物 盐巴适量糖蒜的做法1.蒜头/米醋/干净

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡腿相克食物面粉 盐糖相克食物 蒜蓉辣椒酱

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 木耳丝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蚬肉 东北米姜相克食物胡椒粉 橄榄油 盐蚬粥

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉100g 干鱿鱼半尾豆干

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料面粉排骨相克食物豆角相克食物 老抽料酒葱