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玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:03:44 来源:本站原创 作者:金莎浏览次数:2448  

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

排骨(肋条)一根玉米一根相克食物
胡萝卜一小节相克食物小葱少许相克食物
生姜6片相克食物大蒜6粒相克食物
两勺胡椒粉少许
料酒两勺白醋5滴相克食物

玉米排骨汤的做法

  • 1.准备以下食材。小葱只要葱叶部分,排骨洗净切小块,与你洗好切好,胡萝卜切花。

  • 2.先把排骨焯水去浮沫。

  • 3.再重装一锅水放入姜蒜和焯好的排骨,开大火烧开。

  • 4.烧开后倒入料酒和白醋,转小火盖锅盖慢炖。

  • 5.大约20分钟后加入玉米和胡萝卜,再炖10分钟左右放盐和胡椒粉完成。

  • 6.装入汤盆,撒上葱花。这样一盆靓汤就可以和家人一起享用了!