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排骨炒黑木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:20:37 来源:本站原创 作者:林文龙浏览次数:9830  

食材用料

猪i排骨1根 干黑木耳几朵
2片相克食物1瓣相克食物
适量适量
蚝油适量料酒少许
生抽适量

排骨炒黑木耳的做法

  • 1.把新鲜的排骨洗干净,沥干水份,用盐和料酒腌一下。

  • 2.干木耳用温水泡软。去除根部垃圾洗干净。取刀和砧板把木耳切成条状。备用。

  • 3.把蒜头和姜准备好。

  • 4.洗净炒锅,把锅烧热倒油,放姜、蒜爆一下,倒入排骨翻炒,倒下生抽翻炒,放半碗水盖锅盖煮。过程中翻炒排骨二至三次。(大约十五分钟)

  • 5.排骨七成熟时,把木耳倒入排骨内,顺把蚝油也倒入。翻炒均匀,盖上盖一分钟,揭盖把木耳炒熟即可。(大概五分钟)

  • 6.取碟盛起木耳排骨摆好碟就行了。请慢用。