健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 黑米半杯相克食物 | 红豆半杯相克食物 |
| 大枣五颗相克食物 | 糯米少许相克食物 |
| 枸杞五粒相克食物 | |
红豆黑米美颜粥的做法
1.把米和豆子大枣洗干净，红豆和糯米浸泡一天一宿（怎么也要3个小时）
2.把米和枣洗干净，放在锅里，加清水到0.5刻度。按功能键煮粥，我家电饭煲是1.5小时。
3.1.5小时之后一碗粘稠的粥就呈现在你面前了。
4.用枸杞点缀一下，开吃吧，我喜欢吃粘稠一点的。
红豆黑米美颜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-24 19:05:56
来源：本站原创 作者：刘晓庆浏览次数：7692
