健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼1条相克食物 | 青红椒适量 |
酱爆鱿鱼的做法
1.准备好食材
2.鱿鱼去皮去内脏，切花刀
3.锅中烧开水，放鱿鱼，鱿鱼成卷捞出，放凉水中过凉
4.碗中放甜面酱，耗油，和生抽，加适量水做成汤汁
5.青红椒切片，蒜切片备用
6.炒锅倒油，油热放蒜片炒香，放青红椒翻炒
7.倒入料汁炒香
8.放入鱿鱼快速翻炒几下
9.出锅装盘开吃啦
酱爆鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-24 21:23:23
来源：本站原创 作者：张静初浏览次数：5662
