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椒盐九肚鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:30:34 来源:本站原创 作者:梁静茹浏览次数:2915  

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

九肚鱼300g辣椒适量相克食物
适量相克食物 脆浆
面粉10g鸡蛋1个相克食物
10g10g
椒盐适量淀粉少许

椒盐九肚鱼的做法

  • 1.材料洗净准备好

  • 2.把洗好的九肚鱼切块,加入少许淀粉,盐腌制十分钟

  • 3.制作脆浆,加入,盐,面粉,油,鸡蛋 ,水

  • 4.把腌好的九肚鱼加入上浆

  • 5.把用烧至九成热

  • 6.上浆的九肚鱼大火炸至定型

  • 7.捞起

  • 8.继续把烧至9成热 九肚鱼下锅大火复炸至金黄捞起

  • 9.另起锅 把辣椒蒜蓉爆炒出香味

  • 10.倒入九肚鱼翻炒片刻 加入椒盐调味

  • 11.装盘