健康功效
芥蓝：化痰、平喘、解毒
食材用料
| 芥蓝1根相克食物 | 花生酱1勺 |
白灼芥兰的做法
1.芥兰洗净，用小刀去除老皮。
2.芥兰切成小段
3.锅里烧水，水开后滴入适量的食用油，放入芥兰汆三十秒，关火余温再汆三十秒。
4.捞起芥兰，放入冷开水中，可以使芥兰保持脆绿。
5.取出芥兰，装盆。
6.取花生酱一勺。
7.放入小碗，一点一点边加温开水边搅拌，至稀薄细腻。
8.把花生酱淋再在已装盆的芥兰上，一道白灼芥兰就完成了。
白灼芥兰的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 03:42:58
来源：本站原创 作者：眉佳浏览次数：7724
