健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花110g相克食物 | 核桃仁40g |
| 葱适量相克食物 | 盐适量 |
| 姜适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
| 辣椒适量相克食物 | 花椒面适量 |
| 蚝油适量 | |
西兰花炒核桃仁的做法
1.准备：核桃仁和西兰花
2. 把核桃仁用温热水浸泡去皮。西兰花切小朵
3.开水锅滴几滴油，放少许盐，焯七八分熟西兰花，捞出。
4.用凉水泡一下。
5.油热，放葱姜蒜辣椒、花椒爆香。
6.放蚝油，炒。放西兰花
7.放去皮的核桃仁，快炒几下，出锅。
西兰花炒核桃仁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 07:31:14
来源：本站原创 作者：dodolook浏览次数：7499
