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西芹彩椒炒豆腐干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 07:49:07 来源:本站原创 作者:刘丹浏览次数:3766  

健康功效

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆腐干三片相克食物西芹半颗相克食物
彩椒红椒,黄椒各半个适量
适量味精适量相克食物

西芹彩椒炒豆腐干的做法

  • 1.把食材都洗净后,彩椒和豆腐干都切成条装,西芹洗净后,切段再切片。

  • 2.水烧开,放入豆腐干煮熟,捞起备用。

  • 3.油烧热,放入彩椒大火快炒至断生,盛起备用。

  • 4.油烧热,放入西芹大火快速翻炒八秒。

  • 5.放入炒好的彩椒,再放入煮熟的豆腐干,再放入适量的盐和味精,翻炒均匀就可以装盘出锅了。

  • 6.成品图