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宫保鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:00:08 来源:本站原创 作者:林熙蕾浏览次数:9918  

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

红辣椒3根花椒10克
葱粒10克 鸡脯肉250克
炸好的花生米50克香油15毫升
姜末5克青椒以自己的口味相克食物
一勺酱油15毫升
蒜末5克淀粉10克
米醋30毫升相克食物

宫保鸡丁的做法

  • 1..鸡胸肉用刀背拍一下,切成大拇指甲大小的丁。

  • 2.用料酒一汤匙,食用油半汤匙,白胡椒半茶匙,盐半茶匙,淀粉一茶匙,腌渍十分钟入味。. 葱切段。

  • 3.锅里放油,四成熟鸡丁炒变白。 放入干辣椒,葱和一茶匙花椒粉,炒出香味。 兑入料汁,大火炒到粘稠干松即可。

  • 4. 关火,拌入花生米,出锅