健康功效
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 豆腐皮1张相克食物 | 黄瓜1根相克食物 |
| 胡萝卜1根相克食物 | 香菜2苗相克食物 |
| 菠菜2苗相克食物 | 醋5克相克食物 |
| 生抽3克 | 味极鲜3克 |
| 耗油3克 | 盐3克 |
| 蒜5克相克食物 | 香油2克 |
凉拌三丝的做法
1.食材
2.菠菜，洗净焯水，或开水烫下，切小段
3.然后食材切丝，香菜切段，
4.准备一个碗，放切好的蒜末，倒生抽，味极鲜，香油，盐，耗油，醋，搅拌均匀
5.找个盆，把切好的食材全放进盆里，在倒入调好的汁，拌均匀。完成
