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洋葱炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 20:39:03 来源:本站原创 作者:张馨予浏览次数:3317  

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

洋葱1个相克食物鸡蛋2个相克食物
适量芝麻油适量
植物油适量

洋葱炒鸡蛋的做法

  • 1.准备好食材,以备待用。

  • 2.将洋葱剥皮切块,放于盘中,以备待用。(剥切洋葱时嘴里含一口水,避免泪流满面)

  • 3.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐,进行均匀搅拌。

  • 4.锅中倒入适量植物油,开中火将其烧热。

  • 5.油烧热后调成小火,倒入鸡蛋,使鸡蛋发膨发香。

  • 6.当鸡蛋两面膨发均匀后,用锅勺切成块。

  • 7.随即倒入洋葱,开中火进行翻炒。

  • 8.翻炒30秒左右,加入适量芝麻油。

  • 9.继续翻炒十秒后,放入适量盐。

  • 10.当香味均匀后,关火盛入盘中,就这样,洋葱炒鸡蛋便可以吃上了~常食洋葱身体好~