健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 西兰花1朵相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 大蒜1瓣相克食物 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 香油适量 |
凉拌西兰花的做法
1.西兰花摘好清水加少许盐浸泡10分钟，胡萝卜切丝备用
2.用水将西兰花和胡萝卜丝炒熟，过凉水冲凉
3.将过凉的西兰花捞出沥干水分装入碗中
4.加入盐，鸡精，香油，蒜末拌均匀
5.摆入盘中即可
凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 23:02:14
来源：本站原创 作者：田海蓉浏览次数：3783
