健康功效
花生：健脾、化痰、润肺
绿豆：暖肝、利水、清热
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 花生30克相克食物 | 绿豆30克相克食物 |
| 红豆30克相克食物 | 小米30克相克食物 |
| 糯米30克相克食物 | 燕麦米30克 |
| 清水80克 | |
杂粮粥的做法
1.准备好所有的材料
2.所有的材料用清水浸泡三小时以上
3.把所有的材料洗净放入高压锅中，加入800克清水
4.按“煲粥”键，30分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
5.成品图
6.来个近照
杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 02:29:41
来源：本站原创 作者：赵帆浏览次数：4290
