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肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:58:53 来源:本站原创 作者:于和伟浏览次数:2660  

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

茄子一个相克食物 小青椒1个
胡萝卜适量相克食物猪肉200克相克食物
淀粉30克50克
适量相克食物适量相克食物
料酒一汤匙酱油2汤匙
3汤匙相克食物白醋2汤匙相克食物
适量

肉末茄子的做法

  • 1.茄子洗干净切成滚刀片,放适量盐和能沫过茄子的水腌10分钟,

  • 2.猪肉切沫,小青椒胡萝卜切片,葱蒜切沫

  • 3.泡好的茄子挤去多余水分,放玉米淀粉抓匀

  • 4.锅内注入油烧至七成热炸茄子到熟

  • 5.调一个汁,料酒一汤匙、酱油2汤匙、3勺糖、2勺白醋、一勺番茄酱、2克盐,再加一点水搅匀

  • 6.锅内放少量油,然后放葱、蒜炒香后放肉末炒到发白,放小青椒和胡萝卜,炒熟后倒入调好的汁,等汁浓稠时到入炸好的茄子,翻炒均匀装盘

  • 7.成品图,一道酸甜可口的肉末茄子就这样完成了