健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 大米据人而定相克食物 | 碎玉米一撮 |
| 黑米一把相克食物 | 小黄米一撮 |
杂粮饭的做法
1.准备好小黄米，黑米，碎玉米，大米
2.将米淘洗干净后加在一起
3.放入水到指关节
4.电饭锅放入开始煮
5.待收浆好即可享用
杂粮饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 05:17:19
来源：本站原创 作者：牛萌萌浏览次数：4210
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
| 大米据人而定相克食物 | 碎玉米一撮 |
| 黑米一把相克食物 | 小黄米一撮 |
1.准备好小黄米，黑米，碎玉米，大米
2.将米淘洗干净后加在一起
3.放入水到指关节
4.电饭锅放入开始煮
5.待收浆好即可享用
