健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉100g相克食物 粟子适量姜适量相克食物 水适

食材用料 越光米100公克 长糯米50公克 椰浆100㏄ 新鲜椰子丝30公克 芒果1颗 绿豆仁20公克 盐适量 糖适量椰汁芒果饭的做法1.越光

食材用料 竹节虾适量萝卜一个相克食物萝卜丝竹节虾汤的做法1.竹节虾洗净，挑出虾线2.萝卜去皮擦成丝3.炒锅烧热，倒油，放葱花爆

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料小黄鱼适量料酒4勺 黑胡椒粉适量 盐一勺 白芝麻少许食用油适量香酥小黄鱼的做法1.首先把买回来

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳕鱼200克相克食物料酒适量

食材用料酒酿小半碗相克食物冰糖两个相克食物鸡蛋一个相克食物枸杞一小把相克食物枸杞酒酿蛋的做法1.准确好材料，枸杞提前用水泡

名家基本信息　　剧名：名家　　集数：16　　首播：2010年01月02日　　类型：KBS1历史剧　　名家演员表：车仁表 韩高恩 金成珉名

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油35g牛奶60g相克

健康功效 鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀食材用料 隔夜剩米饭30

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 凉皮两张黄瓜半根相克食物 蒜沫适量香菜适量相克食物 盐

食材用料猪油50g香葱适量相克食物 面条适量 李锦记鲜酱油30g辣椒少许相克食物葱油拌面的做法1.材料准备好2.小火熬猪油 3.慢慢熬

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物香菇15朵相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米10g相克食物糯米10g

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面适量 玉米面适量 小米面适量

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜1颗相克食物粉丝两块相克食物蒜8瓣相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵10个鸡蛋2只相克食物油少许糖少许相克食物 鱼露少许葱少许相克食物 椒

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭3碗相克食物鸡蛋2个相克食物油适量葱1段相克食物紫甘蓝2

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄1个相克食物莲藕500克相克食物花生50克相克食物 盐莲藕花生

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料豆腐一块相克食物茼蒿一把相克食物油适量

食材用料花菜相克食物葱相克食物油 料酒（可加可不加） 盐 鸡精清炒花菜的做法1.花菜洗净，放入开水过下2.准备沥水盆，把过好的