食材用料 子姜400克白糖4勺相克食物白醋8勺相克食物 食盐2勺糖醋子姜的做法1.准备子姜。2.子姜洗净切块，放入两勺食盐腌制半个小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物胡萝卜玫瑰花的做法1.成品图；2.食材：胡萝卜；3.取用一段

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 尖椒1个红椒少许 面筋1个 盐适量 生抽适量 葱蒜沫适量辣椒炒面筋的做法1.青椒，面筋备

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芦笋400克相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料包菜半个相克食物 小米椒3个姜1小块相克食物蒜头1颗

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜适量相克食物 蒜蓉适量 盐适量炒生菜的做法1.把蒜头切蓉2.锅中倒油烧热

食材用料 秋葵半斤左右 青红椒2个油适量 清水适量 盐适量大蒜2瓣相克食物青椒炒秋葵的做法1.秋葵洗净去蒂，斜切段2.青红椒切丝3.

食材用料 花果茶适量 纯净水适量花果茶的做法1.准备好花果茶2.将花果茶倒入电热杯中，加入适量的水3.水烧开后转小火煮15分钟左右

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕一节相克食物五花肉200克 葱油适量香油适量葱一小段相克食物姜两片相克食物 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物青椒一个相克食物孜然粉适量 花椒

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芦笋300克相克食物腊肉50克蒜1瓣相克食物 盐3克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 葫子170克鸡蛋1个相克食物面粉200克葱适量相克食物油适量 盐适量葫子饼的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物胡萝

食材用料 莴笋、鸡蛋莴笋一根、鸡蛋两个油适量 盐适量 蒜瓣适量姜适量相克食物 麻辣鲜适量 生抽适量莴苣炒鸡蛋的做法1.准备好食

食材用料 酸梅粉1勺蜂蜜半勺相克食物 开水8勺冰镇酸梅汤的做法1.准备好食材2.比例是1:8,酸梅粉1勺，开水8勺3.勾兑搅拌均匀，适当

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物青椒1

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米300克相克食物 开水适量炒米茶的做法1.准备好用免洗大米2.无水无油锅倒入大

健康功效 党参：健脾、补肺、益气枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 海參3条党参20克相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料紫菜相克食物紫菜适量相克食物鸡蛋两个相克食物面粉100克 盐少许胡椒粉少许香煎

食材用料香橙两个相克食物 吉利丁片一片香橙果冻的做法1.橙子一切为二。2.小心将里面的果肉取出，不要把皮给弄破了，还要拿它来