健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料黑米一杯相克食物红枣八粒相克

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鹅肝50克米饭1碗相克食物青辣椒半个相克食物 红辣椒半个油适

食材用料面粉200克胡麻油适量 盐适量烙千层饼的做法1.面粉加入热水，揉成柔软光滑的面团，盖湿布饧半小时。2.面粉里加入油和盐搅

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料梭子蟹3只基围

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 米香菇相克食物虾

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉300克蒜苔150克相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨600克相克食物土豆一个相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 李锦记黄豆酱2汤

食材用料 油面筋250克 番茄沙司50克白糖50克相克食物白醋15克相克食物糖醋面筋的做法1.准备炸好的油面筋丝2.准备白糖 白醋 沙司3

食材用料牛蛙数只 葱姜蒜末适量 红辣椒适量香菜适量相克食物 盐适量淀粉适量料酒适量蚝油适量馋嘴蛙的做法1.处理好的牛蛙数只，

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料木耳200克相克食物芹菜200克相克食物 尖椒1个 小红椒2个 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物白糖30g相克食物 淡奶油100g

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料番茄两个相克食

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪500克相克食物白糖20

食材用料 水250ml 白凉粉10克糖适量相克食物南瓜适量相克食物紫薯适量相克食物水晶月饼的做法1.南瓜，紫薯上锅蒸熟，去皮。2.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两枚相克食物 香葱叶适量香油两滴 盐适量去火鸡蛋茶的做法1.鸡蛋打散2.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500克山楂25克相克食物茶叶10克相克食物大葱半

食材用料 螺蛳粉1袋 猪肉馅100克豆皮适量相克食物香菜适量相克食物大蒜3个相克食物 红尖椒3个韭菜适量相克食物豆皮包螺蛳粉丨大

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉150克鸭蛋1个相克食物胡萝卜

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾2斤相克食物葱半根相克食物姜数片相克食物蒜一头相克食物 香葱