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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克 奶粉25克 泡打粉1克白糖50克相克食物 玉米油10克鸡蛋3个相克

食材用料猪腰子两个相克食物大葱1根相克食物青椒1小碗相克食物 青花椒1小碗 干花椒少许干辣椒少许相克食物 姜，蒜少许凉拌猪腰的

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猪肝适量相克食物胡萝卜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 猪腿骨2斤姜适量相克食物辣椒适

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿50克相克食物豆

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸭腿3个芹菜少许相克食物 油，糖，盐适量 葱姜蒜，花椒，大料适

食材用料 干冷面一人份 酱牛肉2片 辣白菜适量西红柿2片相克食物黄瓜半根相克食物鹌鹑蛋2颗相克食物 皇冠梨半颗香菜适量相克食物

食材用料 小油菜250g大蒜三瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精少许蒜蓉小油菜的做法1.小油菜掰开洗干净，放在水里浸泡20分钟，去除农

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 干挂面100克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料韭菜半斤相克食物虾仁六个相克食物鸡

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 （干）黑木耳1把 泡椒400克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉一量杯韭菜一

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜适量相克食物紫薯一个相克食物白糖两勺相克食