健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕三节相克食物五花肉

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦猪肉100lg小白菜1-2棵相克食物 白米120lg 葱花 姜沫油 盐、

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉适量 肉适量 植物油 盐 葱姜 白胡椒粉蚝油芝麻油 生抽 生粉葱香肉

健康功效 酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料酸奶300克相克食物淀粉50克面粉50克白糖10克相克食物 炼乳10克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 XO酱适量 大茄子一个 红葱头少许 肉末适量麻油少许青葱少许相克食物食用油适量 蒜蓉适量 蒸鱼

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料鸡蛋2个相克食物芒果一个相克食物 纯牛奶一盒（2

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 亨氏番茄酱适量青椒适量相克食物洋葱适量相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇200克相克食物 肥牛片300克辣椒少许相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物木耳相克食物苹果相克食物苹果木耳排骨汤的做法1.排骨切3厘米长，洗备用。

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 姜，蒜少许黄瓜半根相克食物 鸡胸一人份食用油适量

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾8支相克食物 面包屑蒜5-6个相克食物 盐少许糖少许相克食物 白酒少许蒜5-6个相克食

食材用料 盐4克 宽粉1把 十三香2克 干豆角1把 红烧肉1碗 葱花，蒜末适量红烧肉炖干豆角的做法1.准备材料2.干豆角用凉水或者温水