健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 凉薯半个 杂菜一小碗青椒相克食物凉薯炒外婆菜的做法1.处理好凉薯，切丝2

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米1根相克食物胡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨300g相克食物青菜少许相克食物大蒜20g相克食物孜然粉10g 生

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料胡萝卜1个相克食物玉米

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料山药一块相克食物羊肉250克相克食物姜一小段相克食物葱

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 鲜鱿一个芹菜适量相克食物 红辣椒一个 植物油2勺料酒少许 盐适量芹菜炒鲜鱿的做法1.鲜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨1000克相克食物玉米2个相克食物莲藕2节相克食物 盐适量料酒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼1条葱2条相克食物辣椒1个相克食物酱油1勺 瓣豆浆1勺醋1勺相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼2.5斤相克食物 豆芽 水发木耳 随意 青花椒10克 红花椒20克 干辣椒段35克油1斤

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青豆5两相克食物 腿骨头1根香菇5个相克食物生姜少许相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料葱两条相克食物洋葱一个相克食物辣椒三条相克食物蒜

食材用料 中粉（水油皮）180g 猪油（水油皮）60g 糖（水油皮）10g 水（水油皮）75g 中粉（油皮）179g猪油75g 豆沙200g酥皮月饼的

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿红糖：健脾、益气、补血食材用料 猪五花肉600克黄酒400克油20克 盐适量红糖10克相

食材用料孜然粉四分之三包 奥尔良粉半包 盐粉（孜然鸡用）少量 酱油（孜然鸡用）适量花生油适量 鸡一个烤鸡双拼的做法1.我把鸡切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉80克鸡蛋4个相克食物蜂蜜30克相克食物白糖60克相克食物 豆浆渣60克 玉

健康功效 茄子：清热、活血、消肿大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子2个相克食物 里脊肉半斤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 盐蒸鸡蛋的做法1.把鸡蛋倒碗里2.拿打蛋器或者筷子，我是用的筷

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪五花肉一

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥红萝卜：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡腿菇250g相克食物红萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料窝瓜相克食物鸡蛋两个相克食物面粉葱一棵相克食物 五香粉 盐窝瓜摊坨子的做