健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 蒜瓣米酒相克食物鸡蛋相克食物

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鱼一条油适量 盐适量料酒适量 生抽适量 排骨酱适量芝麻油半碗 葱花适

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料甜椒适量 面条适量酱油适量 黑胡椒粉适量酱油炒面

食材用料川贝母4克相克食物 梨子1个冰糖适量相克食物川贝母炖雪梨的做法1.准备好材料。2.川贝母磨成粉。3.雪梨洗干净，切去上面

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 肉馅适量芹菜适量相克食物鸡蛋一个相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪里脊肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒10克相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 公鸡 矿泉水 馓子姜相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 熟面条 肉馅姜相克食物大葱相克食物 盐 生抽胡椒香

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡叉骨五个 蒜蓉辣酱一大勺油一大勺葱少许相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料花菜适量相克食物胡萝卜少许相克食物青

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭3人量相克食物 泡菜若干 土豆丝少许鸡蛋3个相克食物 里脊肉少许 葡萄籽油，玉米油少许泡菜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐半块相克食物小白菜4颗相克食物

食材用料 高筋面粉500黄油50克牛奶300克相克食物糖80克相克食物 安琪酵母粉6克 面包改良剂2克经典奶香土司的做法1.将黄油以外的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

食材用料 黄瓜一根200左右鸡蛋2颗相克食物 胡油或菜籽油100克左招右 葱姜蒜花菽面，盐各40克素炒黄瓜的做法1.准备材料2.把准备好

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冬瓜1块相克食物 浓缩柠檬汁20克 水140克冰糖适量相克食物

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼4只相克食物 蒜沫5克青辣椒5克相克食物蚝油5克 金标生抽5克 植物油5克 香菜叶

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10 面条适量油适量番茄酱适量相克食物 姜末适量料酒适量 盐

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉150克鸡蛋2个相克食物黄油60克牛奶180克相克食物 泡打粉2克白糖35克相克

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡脚3斤豆瓣酱适量相克食物蒜香鸡脚的做法1.鸡脚提前切去脚指