健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪后腿肉500g香菇5颗相克食物豆皮1片相克食物 小青菜3颗 芹菜或香菜3颗 红薯粉适量 鸡

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花110g相克食物 核桃仁40g葱适量相克食物 盐适量姜适量相克食物蒜适量相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 洗好的酸菜丝200g 粉条少许 白肉200g 盐三勺味精少许相克食物蒜两瓣相克食物

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料枸杞叶250克枸杞子

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 红薯粉丝一把猪肉100克相克食物 干红

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯3个相克食物 芝麻碎适量淀粉适量糖个人喜好相克食物芝麻碎红薯圆的做法1

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料辣椒500相克食物 指天椒个人喜好加几个花椒5姜300相克食物 盐10

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉一斤相克食物白萝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料肉皮500克葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量八角3粒料酒适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉400克 干豆角200克生姜适量相克食物油适量 生

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鹌鹑蛋五百克相克食物姜十克相克食物花椒五克八角

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼1块相克食

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料千张300g油相克食物油适量 蒜末适量辣椒适量相克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓500克相克食物冰糖120克相克食物 细砂糖100克冰糖草莓

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉350克鸡蛋1个相克食物 豆沙

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司4

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 本地鸡半只虫草花1

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉300克糖10克相克食物 玉米淀粉60克可可粉5克 抹茶粉5克

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 剩