健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜200克相克食物大蒜5克相克食物油适量 盐适量香油适量香油苦瓜的做法1.准备苦瓜一条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 广式香肠适量 大米和燕麦、薏米、、。 适量 紫薯切丁适量 玉米、胡萝卜、青

食材用料糯米粉150克白糖20克相克食物苏子适量油适量 温水适量苏子饼的做法1.苏子放锅中小火炒熟倒入盘子晾凉备用2.糯米粉和白糖

我们对流感并不陌生，每年冬季都是它的高峰期。其中甲型流感病毒引起的禽流感，还多次带来恐慌。但你知道流感病毒是如何生活、繁

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎芦荟：泻下、清肝食材用料蜂蜜适量按口味添加相克食物柠檬三到四片相克食物芦荟两片相克食

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪肚一个相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃红椒：温中、开胃、消食猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料金针菇150g相克食物红椒20g猪肉15g

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇80克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g大葱50g相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉7两

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅500克相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料北极虾半斤 咸蛋黄3个 红辣椒1个黄油20g蒜1头相克食物 盐适量胡椒粉适量 生粉适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥百香果：活血化瘀食材用料排骨1斤相克食物百香果4个蒜头2个相克食物干辣椒两个相克食物姜1小块

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡腿1个相克食物黄瓜1根相克食物葱适量相克食物 绿芥末适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料排骨300g相克食物紫苏10g 豆鼓适量 蒜末适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食物火腿一

食材用料 三黄鸡300克 香菇.红枣.小葱.姜蒜.食盐.生粉.料酒.糖.花生油适量清蒸三黄鸡的做法1.把鸡肉切成小块，洗净控干水分2.把

食材用料 芥菜疙瘩半个 青红椒少许 芝麻香油适量凉拌咸菜丝的做法1.芥菜疙瘩半个（一个我用了一半）2.芥菜疙瘩切丝，用水泡一分

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 童子鸡500克 盐20克料酒25克姜30克相克食物葱50克相克

食材用料面粉200克西葫芦半个相克食物 亚麻油适量 盐2克鸡蛋1个相克食物 水适量糊塌子的做法1.鸡蛋打入盆内2.打散成蛋液3.放面粉