健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉 糯米糖酱油葱姜 十三香 盐味精相克食物糖相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料圣女果10几个相克食物苹果半个相克食物哈密瓜适量相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料金针菇250克相克食物彩椒10克 红油，生抽，盐

食材用料 家庭牛排1份彩椒适量杏鲍菇适量豌豆适量黑胡椒适量彩椒牛排的做法1.准备家庭牛排已经黄油包和黑胡椒调料包各一份。2.豌

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料四季豆一斤相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 高筋

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料芋头0.5~1颗相克食物 米1.5杯

食材用料 A大蒜2颗 A橄榄油1汤勺 a黄油（室温软化）1/2cup a海盐1/4tsp圣女果450g相克食物 橄榄油2汤勺 盐1/4tsp黑胡椒1/4tsp 意

食材用料 贝壳 蒜，姜， 葱， 盐巴， 生抽， 紫稣， 芹菜， 花生油，蒜香炒贝壳的做法1.把材料准备好。2.贝壳买回来放水里让贝壳

食材用料 普通面粉200克 亚麻油适量 食盐2.5克口袋饼的做法1.面粉里加2.5克大约一小勺食盐，用温水和成面团，醒20分钟左右2.将面

健康功效 料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鱼头 鱼尾 脊骨 鱼腹 泡椒料酒酱油白糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 玉米淀粉50g 普通面

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉100g胡萝卜2个

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆500克相克食物 卤水适量卤水豆腐的做法1.黄豆用清水浸泡6-10小时，从水中捞出。2.

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菜一根相克食物冬瓜

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料卷心菜一小棵相克食物粉丝少许相克食物 油盐少许

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡脯青椒相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克白糖4

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料绿豆500g相克食物

健康功效 李子：消食积、清热、生津食材用料李子1000g相克食物 盐1汤匙冰糖750g相克食物李子果汁的做法1.选略带红色的青李。2.将