食材用料 猪肉馅500克葱150克相克食物姜35克相克食物 生抽15克蚝油10克料酒15克 盐10克淀粉20克炸肉丸子的做法1.葱姜切末，放入

食材用料 鲜花椒叶适量鸡蛋适量相克食物面粉适量淀粉适量 盐适量 葱花适量醋适量相克食物 辣椒面适量香油适量花椒叶两吃的做法1.

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料青椒相克食物土豆相克食

食材用料 虾潺300克 榨菜60克 姜片适量料酒适量 生抽适量 盐适量榨菜烧虾潺的做法1.材料：虾潺（已洗净）、榨菜、姜片2.将已洗净

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物雪梨2个相克食物 干百合5克枸杞5克相克食物冰糖适量相克食物 水

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩豆腐适量 猪肉末适量食用油适量 盐适量 泡椒

食材用料 青线椒10个面粉20克油适量 盐少许青椒炒面粉的做法1.准备食材。2.将青椒洗干净，控干水，切成小段。3.开大火，锅烧热，

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子250g相克食物豆角150g相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿菠菜：平肝、止血、润燥食材用料土豆1根相克食物茄子1根相克食物油3勺

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1个相克食物洋葱半个相克食物意大利面的做法1.番茄切小丁，洋葱切小丁；牛肉

食材用料 桂格即食燕麦三大勺 芝麻核桃粉两大勺葡萄干一把燕麦芝麻核桃粥的做法1.在锅里烧开水，不要太多，一碗就好，差不多待会

食材用料虾仁适量相克食物 肥膘少许 鸡脯肉少许清汆虾丸的做法1.把虾仁，鸡脯肉，肥膘剁成泥，加入葱花，姜汁，盐，味精，2.把料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 甜，馒头两个鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量煎鸡蛋馒头的做法1.甜馒头两个

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料苦瓜一根相克食物猪肉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 母鸡半只黄瓜两根相克食物 青红椒两根 盐适量味精适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 红辣椒3根花椒10克 葱粒10克 鸡脯肉250克 炸好的花生米50克香油15毫升 姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋1个相克食物米饭半碗相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉250g 烤肉酱55g 泡菜汁45g 师宗油适量 雪碧适量韩式烤五花肉的做法1.将五花肉

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料猴头菇泡发取130g相克食物 高筋

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料油菜200相克食物豆腐适