健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茶叶200g相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量油适量新菜

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水韭菜：温中、补肾、解毒食材用料羊肉相克食物洋葱相克食物韭菜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肉500g相克食物韭菜3

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200g相克食物糯米粉100g 豆沙适量 面包糠适量太阳黄金南瓜饼的做法1.准备

食材用料 鸡 火腿圈 鸡汤葱相克食物姜相克食物 元贝荸荠相克食物红萝卜 果皮白切贵妃鸡的做法1.鸡清洗干净之后,沥干水分,用盐涂

食材用料 主料： 蕨菜200克 猪肉(瘦)200克 辅料： 鸡蛋150克 调料： 番茄酱50克 小麦面粉100克 辣椒粉3克 植物油25克 盐2克 白砂

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料玉米相克食物黄瓜相克食物生

食材用料 主料： 竹笋2个�鸡肉100g�葱1棵�蒜3块�生姜1块�盐1小勺�香油2小勺�酱油1大勺�胡椒面清蒸竹笋的做法1.)在土里挖

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料糯米750克相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 土鸡600克栗子200克相克食物食用油适量 白酒少许白糖1

食材用料 花枝片300公克 鱿鱼片300公克 芦笋段300公克 红萝卜片50公克 葱段少许 姜片少许米酒1小匙相克食物砂糖1又1/2小匙相克食

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料油米饭相克食物鸡蛋相克食物芝麻相克

食材用料 主料：北豆腐40克 鲜香菇20克豌豆50克 蘑菇(鲜蘑)50克 调料：植物油60克番茄酱100克相克食物 盐2克白砂糖5克相克食物

食材用料 主料：番茄150克豌豆300克 辅料：火腿肠50克 调料：盐3克胡椒粉1克 鸡精2克白砂糖5克相克食物 植物油15克番茄焖青豆的

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡肉适量桂圆适量相克食物薏仁适量相克食物红枣适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料山药150克相克食物南瓜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋黄一个 蛋挞皮6个牛奶37g相克食物 淡奶油55g 低筋面粉8g 水果50g美味水果蛋挞的做法1.准

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋1把相克食物干辣椒3个相克食物姜少许相克食物油

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 猪腿肉10块钱蘑菇适量相克食物 盐适量糖适量相克食物料酒适量果语肉松的做法1.

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺食材用料红薯200克相克食物紫薯20