健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油30g 蛋液(原15)20g 低筋小麦粉(原75)80g 花生核桃粉25g砂糖50g相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 笋干350克五花肉100克葱5克相克食物酱油10克 盐适量食用油20克料酒少

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 奥利奥酸奶相克食物 薄荷（或者花、叶子） 水果酸奶盆栽的做法1.将奥利奥的奶油刮掉，可以放盆

食材用料红小豆500克相克食物红糖200克相克食物 玉米油120克自制红豆沙的做法1.成品图。2.红豆洗干净，提前一个晚上浸泡。3.把泡

食材用料 草蛇450g 青红椒300g 葱姜60g 香料75g 盐糖味精适量 生抽适量 美极适量料酒适量五彩蛇丝的做法1.青红椒制净切丝 备用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶100克相克食物糖80克相克食物 吉士粉15克黄油40克面粉15

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤芝麻：明目、祛风、补血食材用料鹌鹑蛋200g相克食物 水（煮蛋）适量 盐（煮蛋）1小勺淀粉适量

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物 纯牛奶250ml白砂糖适量相克食物吉利丁粉适量 牙签三根木瓜牛奶冻

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料土豆四个相克食物芹菜适量相克食物油适量糖适量相克食物 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料鸡蛋1个相克食物苏打粉1克 低筋粉200克 玉米油80克 泡打

食材用料青口随意 海鲜随意 西班牙短粒米适量 藏红花辣椒面适量 白葡萄酒一瓶油适量 青红椒两个 欧芹适量番茄半个相克食物黑胡椒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿杏鲍菇：活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料茄子1个相克食物 猪肉末适量杏鲍菇1/3个大葱1

食材用料 大虾8只 伊面1个 蒜瓣2个 姜片3片 葱花1匙米酒50克相克食物 食油1匙 盐1/3匙豉油1/2匙 胡椒粉（腌料）1/2匙 盐（腌料）

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆400克相克食物茶籽油适量 盐适量素炒四季豆的做法1.准备四季豆2.洗干净

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋三枚相克食物

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高粉320克可可粉15克 盐5克 酵母3.5克 水290克 巧克力豆50克米

食材用料食用油15克鸡蛋1个相克食物 松饼粉80-90 松饼烤机一个鸡蛋一个相克食物食用油15克 纯牛奶15克 纯牛奶15克松饼的做法1.把

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 开水少许 芝麻酱少许 五香面少许 盐少许芝麻少许相克食物 椒盐少许面粉少许电饼铛版麻

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料苋菜1小把相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料山药适量相克食物大米半碗相克食物山药粥的做法1.准备好